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  道家以老子思想為根本,其終極目標在「長生不老」;中國秘傳三千年的「經穴按摩」,傳統的健身體操「八段錦」及「醫食同源」秘方,這些都是研習道學之術者經常使用的保健法,目的是希望在生活中實現老子的哲學理想。現代人常常因工作過度而積勞成疾,日常的疲累、緊張在不知不覺中嚴重地損害健康,考慮到大多數人的生活都很忙碌,所以本書集結了當中較簡單、省時的強身術:有治療各種病症的經穴按摩法;具強精特效的按摩法及食物速效相乘法;可強化內臟增強體能的八段錦鍛鍊法;以及專治慢性疾病的食物療法。每天持續地將這些方法擇一實行或搭配運用,一定可以獲得意想不到的顯著效果。


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 神奇的強身術

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