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最科學的寶寶性別優生法．打造好孕體質

生男生女有技巧．獨家祕訣大公開
掌握3大關鍵：醫學知識、做愛方式、食療調理
99種健康好食材＋182道助孕特效料理

只要90天，生男生女你決定
找對方法，隨心所欲非夢事

□ 決定寶寶性別的關鍵是什麼？
□ 嬰兒的性別可以選擇嗎？
□ 生男生女是由男性精子主導？
□ 性愛姿勢會影響寶寶性別？
□ 吃什麼容易懷兒子？吃什麼容易懷女兒？

注意！控制飲食酸鹼性，精子卵子攻防戰

訂定飲食計畫，成龍成鳳一舉得

◎46種易生男食材＋53種易生女食物→迎接期望中的健康寶寶
能決定生男的Y精子，偏好鹼性環境；控制生女的X精子，喜歡酸性環境。理論和方法兼顧，專業醫師、營養師嚴選健康的鹼性、酸性食材，養成健康好孕體質，讓你生龍育鳳兩相宜，提高成功率。

◎各國生子祕方＋著名求子景點→信念決定成功，好運又好孕
完整蒐羅世界各地生男老偏方、求子勝地，幫助準父母幸「孕」臨門，想要兒子或女兒，早日如願以償。

作者簡介

林禹宏 醫師

現職：

新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事

學歷&經歷：

台灣大學醫學系
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者

代表著作&審訂：

《懷孕280天就要這樣吃》
《坐月子就要這樣吃》
《排毒養瘦就要這樣吃》
《減肥5公斤就要這樣吃》
《更年期調理就要這樣吃》
《懷孕養身特效食譜》
《美人養身特效食譜》
《生理期調養特效食譜》
《豐胸塑身特效食譜》
《更年期調理特效食譜》
《女性身體私密書》

※《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書

◎不可不知的生男生女Q&A
生男孩比生女孩困難嗎？

調養生育好體質，生男生女好Easy
王太太有2個女兒，每當看到別人家有男孩總是非常羨慕，雖然自己的2個女兒也很活潑可愛，但沒給夫家生個兒子，心裡難免有一絲遺憾；陳媽媽已有3個兒子，個個孝順又聽話，但她還是覺得生個女兒比較貼心。

●男女比例平均，較無社會問題
現代的年輕夫妻大多數已沒有重男輕女的觀念，不過婦產科醫師在門診中，還是碰到不少人想指定生男孩或女孩。

根據衛生署國民健康局的調查，2012年台灣的新生兒性別比將近1.07，也就是說每生下107個男嬰，只有100個女嬰，若長久性別比例失衡，將導致男人討不到老婆、獨居老人等社會問題。

●無論生男生女，都要先調養體質
生男生女，主要是機率問題；但是我們的確能夠藉由飲食習慣的改變，提高生男或生女的機會。

但無論生男生女，每個孩子都是爸媽心中永遠的寶貝。

「飲食酸鹼性」決定胎兒性別

胎兒性別 決定的性染色體 陰道酸鹼性 女性應攝取的食物
男 Y精子 鹼性 蔬菜、水果等鹼性食物
女 X精子 酸性 肉、蛋類等酸性食物

「體內酸鹼值」會影響生男、生女機率？
Y精子喜歡鹼性，X精子偏愛酸性

男性X或Y精子在陰道存活的時間長短，可影響胎兒性別。精子在體內的壽命約2～3天，X精子是決定生女的精子，壽命較長，在酸性環境較活躍；而決定生男的Y精子，壽命較短，在鹼性環境中較活躍。

若控制日常飲食中所攝入食物的酸鹼性，以及針對X、Y精子對陰道酸鹼值的喜好，進行調節，可在一定程度上控制生男生女。

●想生男孩─多吃鹼性食物
想生男孩的媽媽，應多食用鹼性食物如蔬菜、牛奶、香蕉、海藻類等，讓身體與陰道呈弱鹼性；有助於Y精子不被陰道內的酸性體液消滅。

這樣吃也能提高生男孩機率

1 攝取高熱量食物：一項研究指出，每天多吃400大卡的食物，可提高生男孩的機率。

2 每天早餐攝取穀類

●想生女孩─多吃酸性食物
相反地，想生女孩的媽媽則應多吃肉類、蛋類等酸性食物，保持弱酸性體質，讓X精子在酸性環境中發揮活動力。

●持續3個月以上，方能看出成效
不過，藉由食物改變身體酸鹼值來控制生男生女，至少要持續3個月以上，才看得到效果。且食物的酸鹼性不是單用味覺來判定的，而是取決於其代謝後的產物而定。例如：鉀、鈉、鈣等礦物質，進入人體後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫等礦物質，則呈酸性。

本書附錄「酸性、鹼性食物排行榜」可供您參考，建議可照表多攝取一些您需要的食物，但不可以三餐完全只吃酸性或鹼性食物，以免影響身體正常運作。